Kedves Zsolt,

nyaki panaszok esetén természetesen egy jól megválasztott matrac is nagyon fontos. Érdemes lenne olyan matracot választani, ami valódi ergonómiai zónákkal bír, tehát a matracban különböző keménységű szelvények kerülnek kialakításra. Az ilyen matracok alkalmasak arra, hogy pl. oldalt fekve a testet differenciáltan támasszák alá, hagyja besüppedni a vállrészt a kívánt mértékben úgy, hogy a gerincoszlop egyenes vonalba kerüljön. Ilyen matracok lehetnek választékunkból a Signum Hard, a Medical Concept Premium matracok.

Nagyon fontos azonban a megfelelő párna kiválasztása is. Párnát érdemes a matrachoz választani, tehát ha meg van a kiszemelt matrac, akkor ugyanazon a matracon próbálgatni a kereskedésben a párnákat. Itt a magasság lenne a legfontosabb és a cél az, hogy a gerinccel megegyezően a nyaki gerincszakasz is egyenes legyen, kerüljön a teljes nyaki rész alátámasztásra. Párna választásnál az alvási szokásokat is érdemes majd figyelembe venni, de leginkább oldalt fekvő pozícióhoz érdemes párnát keresni.

http://www.matracguru.hu/tanacsok/milyen_parnat

Üdvözlettel:

Pálinkás László
MatracGuru
Matrac fórum és online tanácsadás

info@matracguru.hu
+36 1 785 71 39