Az ergonómikus alvás egyik elengedhetetlen feltétele a megfelelő anyagszerkezetű és magasságú párna, fejpárna. Párnát -ugyanúgy, mint a cipőt is- érdemes próbálni, mivel a párna megfelelő magassága fogja biztosítani alvás közben a nyaki gerincrész egyenességét, megfelelő alátámasztását és tehermentesítését.

A párna feladata, hogy például oldalt fekvő helyzetben a matrac felülete és az arc közötti távolságok kihézagolja úgy, hogy a fej megfelelő magasságban történő megtámasztásával a naki gerincszakasz a gerincoszlop többi részével megeszezően egy vízszintes és egyenes vonalat alkosson.

A nem megfelelő méretű -túl alacsony vagy túl magas párna- a nyaki gerincrész természetellenes pozícióba történő kényszerítéséhez és a nyaki gerincrész melletti tartóizmok húzódásához vezethet.

Párnák a legkülönbözőbb alapanyagokból, a legváltozatosabb formákban és eltérő magasságokban készülnek, hogy a lehető legpontosabban kielégítsék a párnákkal szemben támasztott ergonómiai, -higiéniai és egyéb igényeket.

A klasszikus formájú nagypárnák, angolpárnák és kispárnák töltete többnyire pehely, műszál vagy egyéb szálas töltőanyag.

Az anatómiai vagy más néven kontúrpárnák alapanyaga általában valamilyen hab: hideghab, memoryfoam (emlékezőhab), latex.

A párnák huzatánál nagyon fontos szempont az alapanyag minősége és moshatósága. Érdemes minden esetben vagy 100% pamut párnahuzatot választani vagy anatómiai párnák esetében megfelelő minősítésű (ökotex standard 100) funkcionális textíliát.

Párna, párnák, fejpárna, kispárna, nagypárna, memory párna, antiallergén párna, pehelypárna